Unsere gemeinsame Reise zur Mitte:
Pranayama Yoga Retreat

Manchmal fehlt uns der richtige Impuls, die Weit- bzw. Kurzsicht oder die Muße, verlassen wir den Weg der Achtsamkeit, des Bewusstseins und entdecken die Täler der Eintönigkeit, des Stillstandes oder des Schmerzes. Komplizierte Wegbeschreibungen zurück zu unserem Mittelpunkt bedarf es nicht. Häufig reicht die Rückankunft in den Moment. Begleite Carolina Uma auf eine kraftvolle Reise der Regeneration und Energetisierung: Zurück in den Moment.

Auszeit, Achtsamkeit und Energie

Wir laden Dich dazu ein, während unseres drei-tägigen Retreats mit Methoden des Yoga, Deinem persönlichen Mittelpunkt zu begegnen. Wanderungen, Yoga Asanas, Meditationen, Mantra-Gesang und Pranayama-Atemübungen mobilisieren wir, um Verbindungen zu uns, zur Natur und somit auch zu anderen zu ermöglichen. Wir freuen uns mit Dir den Weg des Loslassens, der Entspannung und Energetisierung zu beschreiten. Hierbei werden wir wertvolle Impulse für den Alltag schöpfen und so mit einem intensiven Wohlbefinden zurückkehren.

Es erwarten dich:

· Wanderungen in der Eifel
· Pranayama Atemübungen
· Mantra-Gesang
· Yoga Asanas
· frische vegetarische ­Mahlzeiten
· und Weiteres

Ein Wochenende richtig Durchatmen!

Programm:

Freitag:

17:00 Uhr Ankunft
18:30 Uhr Yoga Asanas
19:30 Uhr Mantra-Gesang
20:00 Uhr Abendessen
22:00 Uhr Ritual des Feuers

Samstag:

07:30 Uhr Aufstehen
08:00 Uhr Pranayama Yoga Asanas
10:30 Uhr Frühstück
12:30 Uhr Wanderung (Lunch to-go)
17:30 Uhr Rückankunft
18:30 Uhr Mantragesang, 60 Min. Yoga Nidra
20:00 Uhr Abendessen

Sonntag:

07:30 Uhr Aufstehen
08:00 Uhr Pranayama Yoga Asanas
10:30 Uhr Frühstück
12:00 Uhr Wanderung (Snack to-go)
15:00 Uhr Rückankunft, 30 Min. Yoga Nidra und 15 Min. ­Meditation/Hingabe ans dritte Auge/Stirn Chakra
16:00 Uhr Abschluss mit Kaffee & Kuchen, Abschied
Abreise

KOSTEN

All-inklusive EZ 380 € / DZ 360 €

All-inklusive beinhaltet Kursgebühr, 2 Übernachtungen und ­vegetarische Vollverpflegung (Bio-Qualität) in der CASA SMI

INFOS / ANFRAGE

Seminarleitung:

Carolina Hollefeld, Uma


ANMELDUNG/KONTAKT

Telefon: 0176 64631158
E-Mail: carolina@platonische-schule.de
www.platonische-schule.de