Tiefenentspannung & mehr Kraft und Vitalität im Alltag
Meditation ist eine grundlegende spirituelle Praxis, die in vielen Kulturen nachweisbar ist. Mit Hilfe von gezielten Konzentrationsübungen soll der Geist beruhigt und gesammelt werden. Heutzutage wird die Meditation meist als Methode zur Stressbewältigung und zur Unterstützung des allgemeinen Wohlbefindens praktiziert, ist aber in erster Linie eine zentrale religiöse bzw. spirituelle und bewusstseinsverändernde Praxis. Es gilt auch bei der Meditation, die eigene Mitte und Ausgeglichenheit zu finden sowie die (Lebens-)Energie zu kanalisieren und zu mobilisieren.
In diesem Kurs lernst du, wie du dich mit deinem höheren Selbst verbindest und dich gleichzeitig auch erdest. Zum Teil kommen dabei Praktiken aus dem Zen, Visualisierungen, Klang- und innere Reisen sowie Teile des Ruhe- und Herzensgebets zum Einsatz. Körperlich wird deine Haltung durch die Dehn- und kleine Käftigungsübungen auf die Meditation gut vorbereitet. Die Meditationen sind geführt und für jedermann geeignet. Ziel ist, deine Selbstheilung zu unterstützen und die Intuition zu fördern. Ausgeglichenheit, (Selbst)Vertrauen und Achtsamkeit im Alltag sowie Bewusstseinserweiterung sind positive Ergebnisse längerer Meditationspraxis.
Nur mit Anmeldung!
Die erste Schnupperstunde ist unverbindlich!
Für Anfänger und Fortgeschrittene
Ab 13. Mai 2024:
montags, 18.30 – 20.00 Uhr
In kleiner Gruppe, max. 8 Teilnehmer
Anmeldung telefonisch: 0172-2082002 oder per Mail.
Kursleiter: Andreas Dammer
Kursgebühr: 90 € pro Person, 10er-Karte
Achtsamkeitsmeditation & Lunch
Der Sonntags-Meditationskurs am Vormittag kann kombiniert werden mit anschließend gemeinsamen Lunch als Option. Wir nehmen nach der Meditation unsere innere Grundstimmung “mit” zur einer gemeinsamen Mahlzeit, bei welcher wir uns im Gespräch oder auch wortlos austauschen können. Über gegenseitige innere Erfahrungen, Fragen rund um Energiekörper, Bewusstsein, Entspannung und mehr Achtsamkeit und Freude im Alltag.
Termine werden bei Nachfrage geplant
Anmeldung telefonisch: 0172-2082002 oder per Mail.
Kursleiter: Andreas Dammer
Kursgebühr: 90 € pro Person, 10er-Karte
Zusätzlich danach gemeinsame kleine Mittagsmahlzeit: 5 € (Wasser gratis, Softgetränke, Tee, Kaffe für kleinen Aufpreis)
FAQ
Finden Meditationsseminare auch an Wochenenden statt?
Derzeit geben wir an den Wochenenden keine Meditationsseminare. Diese werden eher als Abendveranstaltungen in der CASA SMI stattfinden.
Welche Techniken werden bei den Meditationen angewendet?
Wir haben keine bestimmten Techniken, durch die sich unsere Meditationen kennzeichnen, bzw. es finden sich darunter verschiedene. Zum Teil kommen Praktiken aus dem Zen, Visualisierungen oder innere Reisen, oder Teile des Ruhe- und Herzensgebet zum Einsatz. Erlaubt ist alles, was uns in die innere Mitte balanciert. Die Meditationen sind geführt und für jedermann geeignet, auch für Anfänger und unterstützen die Selbstheilung jedes Menschen.
Was muss ich dafür mitbringen?
Nur bequeme Kleidung und Hausschuhe. Kissen und Matten stellt die CASA SMI. Wasser und Tee gibt es vor oder nach der Mediatation gratis.
Wer leitet die Meditationen?
Auch hier ist unser Seminarleiter Andreas. Ausgebildet als Shiatsu-Therapeut, Coach und Mentaltrainer fokussierte er sich in seiner langjährigen Praxis auf Bereiche wie TCM, Geistheilung und – Meditation. Die Zielsetzung seiner Energiearbeit ist es, fernöstliche Tradition und westliche, heutige (wissenschaftliche) Erkenntnisse über die Gesundheit und Wohlbefinden zu vereinen.
Wo wird meditiert?
Im geräumigen, hellen Seminarraum des WALTER-Hauses können bis zu 15 Menschen im Sitzen meditieren. Bei warmen Temperaturen können unsere Meditationen auch draußen, auf der Terrasse oder ganz im Grünen stattfinden. Auch eine Waldmeditation wäre möglich.
